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Des gestes simples pour réduire le risque de cancer

Selon l’Institut national du cancer (INCa), des changements de comportements et d’habitudes de vie peuvent diminuer le risque de cancer.

 

Des gestes simples pour réduire le risque de cancer

De nombreux cancers sont provoqués ou favorisés par des facteurs externes, liés notamment à certains modes de vie et certains comportements. Le "risque zéro" n’existe pas mais, selon l’INCa, au moins 4 cancers sur 10 pourraient être évités, ce qui représente 160 000 cancers évitables chaque année en France.

Quelques gestes simples :

  • arrêter de fumer ;
  • réduire la consommation d’alcool ;
  • avoir une alimentation diversifiée et équilibrée ;
  • pratiquer une activité physique régulière.

En savoir plus

Le tabac, principal facteur de risque de cancer

Chaque année, en France, le tabac serait responsable de 47 000 décès par cancer selon l’INCa. C'est la première cause de décès par cancer. Le risque de développer un cancer lié au tabac dépend de la consommation quotidienne, mais surtout de la durée du tabagisme : plus on fume longtemps, même peu, plus les risques augmentent. À tout âge, l’arrêt du tabac entraîne un bénéfice significatif.