Prévention

Mois sans tabac. Jour 1

Pourquoi un mois ? Parce qu’au-delà, les chances d’arrêter définitivement sont multipliées par 5.

Mois sans tabac. Jour 1

Vous avez envie d’arrêter de fumer, mais il vous manque un peu de motivation ? Inscrivez-vous au défi national #MoisSansTabac ! En novembre, le ministère de la Santé propose une vaste opération qui mise sur l’entraide, la communication massive et l’émulation de groupe pour aider le maximum de fumeurs à abandonner la cigarette. Êtes-vous prêt(e) à relever le défi ?

« C’EST DÉCIDÉ, J’ARRÊTE DE FUMER ! » C’est le premier jour… Vous êtes motivé-e, mais aussi anxieux-se : c’est normal ! N’hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel de santé.

Gérez les premiers jours « sans tabac »


1er Jour. Un jour sans cigarette et votre corps vous dit déjà merci !
Retrouvez dans le kit MoisSansTabac un agenda qui accompagne, au quotidien, vos difficultés et vos progrès les 30 premiers jours :

On y trouve chaque jour pour oublier la nicotine :

  • Des encouragements,
  • Des conseils,
  • Des activités comme s’occuper la bouche, les mains, refaire un point sur ses motivations ou comment refuser une cigarette. 

Top départ

Chaque jour est une nouvelle étape !

Top départ
Date de modification


Bénéficiez de conseils, d’accompagnement et de suivi en vous inscrivant sur #MoisSansTabac de Tabac Info Service.

Les tabacologues de Tabac Info Service restent à votre disposition au 3989* pour répondre à toutes vos interrogations.

Retrouvez également le kit d’aide à l’arrêt et la valise du participant dans nos agences La Ram et dans toutes les pharmacies participant à cette campagne de prévention.

*service gratuit + coût de l'appel, du lundi au samedi de 8h à 20h